Retreat-Tag auf dem Seminarhof Feuerborn
Atme. Spüre. Brich auf.
Samstag, 5. Dezember 2026
9:30 – 17:30 Uhr
Yoga & Breathwork
systemische Heldenreise
max. 15 Teilnehmende
197 € inkl. Mittagessen
Innehalten, bevor das neue Jahr beginnt
Ein Tag mit Yoga, Breathwork und der systemischen Heldenreise
Ein bewegtes Jahr liegt hinter dir. Bevor das neue beginnt, schenkst du dir einen Tag nur für dich: Du kommst im Körper an, wirst still und hörst, was dich wirklich ruft. Am Abend gehst du mit einem klaren Ziel und einer konkreten Entscheidung nach Hause.
Das Konzept
Ein Tag, der dich zu dir führt
Die systemische Heldenreise gibt diesem Tag seinen Rahmen: Jede große Veränderung beginnt mit einem inneren Ruf. Über Yoga und Breathwork kommst du im Körper an, wirst ruhig und lernst, deiner eigenen Intuition wieder zu vertrauen.
Im Laufe des Tages schaust du auf das, was dich herausfordert – und auf die Ideen, die in dir stecken. Zwischen den Körper- und Atemeinheiten gibt es Raum für dich: beim Journaling und in kleinen Connecting-Runden, in denen du ganz gehört wirst.
Am Ende stehen dein persönliches Ziel und eine konkrete Entscheidung, mit der du es noch heute auf den Weg bringst. So erlebst du, was Selbstwirksamkeit bedeutet: Ich kann selbst etwas bewirken – mit meinem Atem, meiner Haltung und meinem Geist.
Was dich erwartet
Yoga
Mit Ishika kommst du im Körper an, spürst dich und verbindest dich mit dir selbst – sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Breathwork
Mit gezielten Atemtechniken kommst du zur Ruhe oder aktivierst neue Kraft. Du erlebst, wie stark dein Atem deinen Zustand verändert.
Journaling
Zwischen den Einheiten hast du Raum für deine eigenen Gedanken und Antworten. Was du aufschreibst, nimmst du mit.
Connecting-Runden
In kleinen Dreiergruppen wirst du einige Minuten lang einfach nur gehört – ohne Ratschläge, ohne Bewertung. Eine seltene und berührende Erfahrung.
Impulse aus dem NLP
Mit erprobten Werkzeugen formulierst du dein Ziel klar und verankerst es so, dass es auch im Alltag trägt.
Die Heldenreise
Ein starkes Bild für deinen Weg: vom ersten Ruf über die Schwelle der Herausforderung bis zur Entscheidung.
Deine Reise durch den Tag
9:30 Uhr
Aufbruch
Ankommen, kennenlernen und den Rahmen der Heldenreise entdecken. Deine erste Frage: Warum bin ich heute hier?
Vormittag
Der Ruf
Yoga, Atem und Stille. Du kommst zur Ruhe, horchst in dich hinein und hörst, was in dir ruft.
Mittag
Rast
Gemeinsames Mittagessen und Zeit zum Durchatmen auf dem Seminarhof.
Nachmittag
Die Schwelle
Aktivierendes Breathwork und Yoga. Du begegnest deinen Herausforderungen und teilst deine Ideen für die nächsten Jahre.
Spätnachmittag
Die Ernte
Du formulierst dein Ziel und triffst die eine Entscheidung, mit der du es noch heute auf den Weg bringst.
17:30 Uhr
Rückkehr
Abschluss im Kreis – und mit neuer Klarheit zurück in deinen Alltag.
Für wen ist dieser Tag?
Dieser Retreat-Tag ist für dich, wenn du …
- nach einem bewegten Jahr innehalten und durchatmen möchtest,
- spürst, dass sich etwas verändern will – und Klarheit suchst,
- deine Selbstwirksamkeit stärken und mutig neue Wege gehen willst,
- Yoga und Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchtest,
- dir einen Tag in der Natur und in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe wünschst.
Vorkenntnisse in Yoga oder Breathwork sind nicht nötig.
Deine Begleiter
Ishika David
Ishika ist Yoga-Lehrerin und hat Yoga und Breathwork in Indien gelernt. Sie lebt und unterrichtet in Lilienthal bei Bremen.
Jörg Feuerborn
Seit 1998 selbständiger Trainer und Coach. Schwerpunkte: NLP, Positive Psychologie und ganzheitliche Gesundheit.
Auf einen Blick
Termin & Ort
Samstag, 5. Dezember 2026
9:30 – 17:30 Uhr
Seminarhof Feuerborn
Buggehorn 2
27711 Osterholz-Scharmbeck
Investition & Teilnahme
197 € pro Person
inkl. Mittagessen und Getränke
maximal 15 Teilnehmende
Anmeldeschluss: 1. Dezember 2026
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, Yogamatte und Decke – und gern Neugier und gute Laune.
Sei dabei – wir freuen uns auf dich
Melde dich bis zum 1. Dezember 2026 über unser Anmeldeformular an. Die Plätze sind auf 15 Teilnehmende begrenzt und werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Du hast vorab Fragen? Ruf uns gern an.
Yoga, Breathwork und Coaching sind präventive, achtsamkeitsbasierte Angebote und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du schwanger bist oder gesundheitliche Einschränkungen hast, sprich bitte vorab mit uns.