Zur Ruhe kommen – Kraft tanken
Yoga für Körper und Geist


Yoga für jeden, immer Dienstags und Donnerstags

von 19.00 – 20.15 Uhr

auf dem Seminarhof Feuerborn.

Sei dabei!

Auftanken mit Yoga
75 Minuten nur für Dich!

Jetzt einen Platz anfragen

Teilnehmerstimmen

  • Eveline

    „Ich freue mich auf jede Yogastunde. Linda gestaltet jede Yogastunde so, dass man am Ende der Stunde ganz entspannt und mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren kann.“

  • Kathrin

    „Linda gibt wunderbare Yogastunden, erklärt verständlich die Übungen und führt uns mit ihrer angenehmen Stimme durch die Entspannung! Ich genieße jede Stunde. Vielen Dank Linda!“

  • Hella

    „Ich mache seit 3 Jahren Yoga bei Linda. sie strahlt dabei eine Freude und Ruhe aus, die wunderbar ist. Und jetzt, in den neuen Räumen ist es noch schöner. Ich bin anschließend immer schön entspannt.“

  • Jochen

    „Linda gibt mir als älteren, übergewichtigen Kursteilnehmer das Gefühl, Körper & Geist in Einklang zu bringen. Übungen die in der Ausführung durch mich nicht zu schaffen sind, werden durch einfache Bewegungsabläufe ersetzt.“

Jetzt einen Platz anfragen!

Dein Yogastil bei mir
Vinyasa Yoga…

  • … ist dynamisch, kreativ und konditionell fordernd
  • …ist ein westlicher und moderner Yogastil
  • Bringe Deinen Körper und Geist durch die Yogapraxis in Einklang
  • Du führst die Asanas (Übungen)  in einer fließenden Bewegung synchron mit deinem Atem (Ein und Ausatmung) durch
  • Erlebe Körperübungen im Fluss,  Atemtechniken, Meditation sowie Leichtigkeit  in der Stunde
  • …wird auch Power Yoga genannt

Deine Erfahrungen in der Stunde….
Die Wirkung….

  • Du löst emotionale und körperliche Blockaden
  • Deine Muskeln werden gedehnt und gestärkt
  • Du gewinnst neue Flexibilität und Beweglichkeit
  • Deine Rückenmuskulatur wird weich und kräftig
  • Durch die Rotationen werden deine Organe frisch durchblutet
  • Durch die Konzentration im Hier und Jetzt erfährst Du absolute Entspannung
  • Du lernst deinen Atem durch verschiedene Techniken zu lenken

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet?
Für Jeden!

  • Du möchtest deinen Kopf frei bekommen?
  • Du liebst Bewegung?
  • Du wünscht Dir einfach eine Stunde im HIER und JETZT?
  • Die Stunde wird so gestaltet, dass diese an Dich und Deinen Körper angepasst ist und nicht anders herum!
  • Du benötigst keine Vorkenntnisse
  • Du brauchst nur eine Portion Freude und Lust sowie Neugier
  • Pausen sind jederzeit erlaubt und gewünscht

Unser Angebot
…Für Dich!

  • Jede Yogastunde kostet einzeln 11 Euro
  • Du zahlst immer nur dann wenn Du teilnimmst – es gibt keinen festen Vertrag
  • Die erste Schnupperstunde ist kostenlos
  • Bei Erwerb einer 10er-Karte für 100 Euro erhälst Du eine Stunde gratis!
  • Genieße im Anschluss eine Tasse Tee (inklusive) mit allen, die noch bleiben möchten und erfreue Dich an dem regen Austausch
  • Bei körperlichen Beschwerden und persönlichen Anliegen ist jederzeit eine persönliche Beratung und Rücksprache möglich

Yoga auf dem Seminarhof Feuerborn

6-12  Personen

im Preis enthalten sind…

  • 75 Minuten Yoga mit Linda
  • Individuelle Korrekturen, Vorgespräch und Beratung bei körperlichen Beschwerden
  • Yogamatte
  • Yogablock
  • Yogagurt
  • Decke für die Endentspannung
  • Tee in geselliger Runde zum Abschluss der Stunde

Steigere Deine Flexibilität, Deine persönliche Fitness, tue Dir und Deinem Körper etwas Gutes und bringe Körper und Geist in Einklang und für Dein geistiges und körperliches Wohlbefinden auch im Alltag .

11 Euro pro Yogaeinheit

Jetzt einen Platz reservieren!

Yoga
für Deinen Körper

Image

Yoga – eine Sportart oder doch eine Lebensphilosophie?

Yoga kommt ursprünglich aus Indien und zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Die Yogapraxis besteht aus Körperübungen – auch Asanas genannt – und weiteren Aspekten wie Konzentration, Meditation und Atmung. Besonders in der heutigen, hektischen und schnelllebigen Zeit hilft Yoga, den Blick nach Innen zu richten und Achtsam mit sich und dem eigenen Körper zu sein. Kurzum: Yoga hilft, Stress zu bewältigen, Ruhe zu finden und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten.

Yoga kann als Ausgleich aber auch als Gesundheitsprävention dienen.

Yoga stärkt den Körper, kräftigt die Muskeln, macht diese weich und flexibel. Der Köper formt sich und fühlt sich besser an. Gleichzeitig wird der Geist durch die Yogapraxis klar, Konzentration, Selbstbewusstsein und Selbstachtsamkeit werden wieder in den Vordergrund gerückt. Yoga hilft, ein neues Bewusstsein für sich und seinen Körper zu entwickeln, ein neues Selbstverständnis, dass einen gesünder und glücklicher leben lässt.

Das schöne ist: Yoga ist für jeden! Du benötigst keine besonderen Voraussetzungen. Du allein bestimmst, in welchem Tempo und mit welcher Intensität Du körperliche und meditative Übungen durchführst. Es gibt keinen Vergleich, denn Yoga darf bei jedem auch anders aussehen! Jeder Körper ist anders, jede Statik ist anders – und das ist gut so! Es gibt keine Konkurrenz. Du bist bei Dir und Deiner Matte.

Ob Yoga nun für Dich zur Lebensphilosophie wird, ist Dir überlassen. Allerdings lässt sich die Wirkung von Yoga auf deinen Körper nicht verleugnen….

Die Übungen werden jeweils auf der rechten und linken Körperseite durchgeführt – dadurch wird deine Koordination verbessert, ebenso wie Deine Ausdauer und Kraft bei regelmäßiger Yogapraxis. Dein Stoffwechsel und Herz-Kreislaufsystem werden durch die verschiedenen Asanas angeregt, die Organe frisch durchblutet. Blockaden werden durch die verschiedenen Dehnungen gelöst. Der Körper fühlt sich flexibler und beweglicher an. Insbesondere der Rücken wird bei den Yogaübungen in den Blick genommen. Die Muskeln werden gedehnt und gestärkt – um Rückenschmerzen zu lindern bzw. diesen vorzubeugen.

Harmonie Yoga

Yoga
für Deinen Geist

Ausrichtung nach Innen

Neben den positiven Effekten für den Körper verhilft Yoga auch zu innerer Ruhe, Zufriedenheit und Glück.

Dafür muss man keiner Religion angehören oder besonders spirituell sein. Auch hier gilt- es ist dir überlassen, wie tief Du Dich gerne auf das Abenteuer „Bewusstsein“ einlassen möchtest. Dennoch wirst Du die positiven Wirkungen von Yoga auf Deinen Geist bereits während Deiner Yogapraxis spüren.

Du wirst in deiner Yogastunde verschiedene Wege kennenlernen und erfahren, die Deinen Körper und Deinen Geist wieder verbinden.

Es gibt verschiedene Techniken, die sich positiv auf Dich und Deinen Blick nach Innen auswirken.

Hier ist eine kleine Auswahl und Aufstellung von Techniken, die Deinen Geist zurück in die Gegenwart bringen:

 Asanas

…helfen Dir, Dich auf Dich und deinen Körper zu konzentrieren. Während der Duchführung körperlicher Asanas ist der Geist konzentriert. Er wird nicht durch die alltäglichen Gedanken abgelenkt. Yoga bringt Dich in das HIER und JETZT! Es ist deine Zeit, um Dich vom Alltag zu lösen und Entspannung während und nach der Yogastunde zu erfahren.

Meditation

Die Yogapraxis bietet Dir die Möglichkeit, zu meditieren. Selbst die Neurowissenschaft hat bestätigt: dies wirkt sich positiv auf dein Gehirn aus. Das Ziel ist es, den Geist immer wieder in das HIER und JETZT zu bringen und die Sinne zu schärfen.

Atem

Du wirst Atemübungen lernen, die neben körperlichen Effekten auch deinen Geist ruhig werden lassen, da eine vertiefte Atmung eine effektive Methode ist, innere Ruhe und Entspannung zu erfahren.

Mein Ort, mein Yoga, meine Zeit nur für mich und mit mir.

Du bist neugierig geworden?

Du hast Lust, für Dich Yoga auszuprobieren?

Du möchtest herausfinden, ob Dir Vinyasa-Yoga gefällt? Die erste Schnupperstunde ist gratis und hilft Dir, herauszufinden, ob Du hier richtig bist.

Anmeldung

Zu meiner Person:

Mein Name ist Linda und ich habe über 500 Stunden Ausbildung seit 2012 im Vinyasa-Stil absolviert.
Wie ich zum Yoga gefunden habe? Mein Leben war unglaublich schnelllebig, stressig und angespannt. Ich begab mich auf die Suche nach Alternativen, um aus diesem Kreislauf auszubrechen.... Und dann kam Yoga in mein Leben!
Es macht mir Spaß, gemeinsam mit anderen Menschen Yoga zu praktizieren und dieses Gefühl zu teilen.
Nach jeder Yogastunde bin ich erfüllt, glücklich und freue mich, wenn meine TeilnehmerInnen zufrieden und entspannt nach Hause gehen.
Besonders genieße ich im Anschluss meiner Yoga-Stunden noch die inspirierenden Gespräche mit meinen Yogis bei einer Tasse Tee.
Image